Preparare cinque esercizi da inserire in un allenamento in circuito - Circuit Training

Esercizi a piacere: di potenziamento, di allungamento, tecnici per uno sport a piacere, ...

Il disegno degli esercizi sarà consegnato a mano su fogli A4 bianchi (...quelli da stampante). Tutti i fogli consegnati a mano dovranno riportare cognome, nome e classe. Consiglio di fare il disegno di due esercizi per foglio A4

Dal disegno, al solo colpo d'occhio si deve capire di che esercizio si tratta, come sono schierati i giocatori e come si articola. Il disegno deve essere realizzato con una tecnica che imprime bene il colore e le forme, cioè che si possa facilmente scannerizzare per trasformarlo in formato elettronico. Gli omini non devono essere stilizzati (...non omini stecco) e devono essere colorati e contornati con una penna o con un pennarellino con punta fine (...niente patacconi!)

Titolo e Testo dell’esercizio saranno invece scritti direttamente al computer, su internet, collegandosi al seguente link:

==>> Vai alla scheda da riempire

Ecco una serie di esempi di schede già fatte da altri alunni per capire come dovranno essere essere realizzate, in particolar modo per la realizzazione del disegno, ricordando che il testo verrà scritto direttamente nella scheda da riempire su internet.

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Volantino GaraRegionaleIndividualeGinnasticaArtistica Livorno 11mar2018

Il comitato regionale Toscana del Centro Sportivo Italiano, organizza:

3° TAPPA: GINNASTICA ARTISTICA
tappa agonistica individuale

DOMENICA 11 MARZO

PALASPORT di LIVORNO

Gara Individuale con tutte le categorie del Programma Medium + minitrampolino

 

CIRCUITO INTERREGIONALE 2018

 Specialità:

MINITRAMPOLINO
CORPO LIBERO
VOLTEGGIO
TRAVE

 

GARA VALIDA PER LA QUALIFICAZIONE ALLE FASI NAZIONALI

FestaDelloSportingSolidarieta Volantino Dom17dic2017

 

LO SPORTING CLUB 2000, IL BASKET ASCIANO, LA VIRTUS ASCIANO, LA MISERICORDIA, I DONATORI DI SANGUE E L'AMMINISTRAZIONE COMUNALE ORGANIZZANO

FESTA DELLO SPORT E DELLA SOLIDARIETÀ

PROGRAMMA:

Ore 15.45: Sfilata di presentazione squadre
- Basket Asciano: Pallacanestro
- Virtus Asciano: Calcio
- Buonconvento: Ginnastica Artistica
- Sporting Club 2000: Pallavolo
- Sporting Club 2000: Kung Fu
- Sporting Club 2000: Ginnastica Artistica
- Sporting Club 2000: Gruppo Aerobica

Ore 16.00 – Calcio: Dimostrazioni e Partite
Ore 16.25 – Kung Fu: Presentazione e Dimostrazione
Ore 16.40 – Ginnastica Artistica Asciano: 1° e 2° Livello
                  Esercizio di Presentazione e coreografie con la musica
Ore 17.10 – Basket: Dimostrazioni e Partite
Ore 17.35 – Gruppo Aerobica: Coreografia
Ore 17.40 – Pallavolo: Dimostrazioni e Partite
Ore 18.10 – Ginnastica Artistica Buonconvento
Ore 18.40 – Percorso con vari sport a gruppo misto
                  eseguito da tutti gli atleti da 5 a 11 anni
Ore 18.45 – Saluti Finali e termine della manifestazione

PALLAVOLO, CALCIO, GINNASTICA ARTISTICA, PALLACANESTRO, GRUPPO AEROBICA

Il ricavato della manifestazione anche quest'anno sarà devoluto totalmente in beneficenza per la costruzione di un centro di socializzazione per i ragazzi diversamente abili di Asciano e dintorni

Ecco tutto il programma delle feste:

Anno 2017-2018 - Giorni ed Orario degli Allenamenti

Durante il Periodo delle Vacanze di Natale 2017

 

Fino a venerdì 22/12 compreso e a ripartire da lunedì 08/01 tutto regolare.

 

lun 25/12/17 Natale – Festa per tutti

 

mar 26/12/17 Santo Stefano – Festa per tutti

 

mer 27/12/17 17:30 19:00 Ginnastica Artistica Tutte Palestra (primo e secondo gruppo)

mer 27/12/17 19:30 21:00 Attività Adulti Gruppo serale Palestra

mer 27/12/17 20:00 22:00 Pallavolo 1DF Palestra

 

gio 28/12/17 17:30 19:00 Pallavolo MINIVOLLEY Palestra

gio 28/12/17 19:30 21:00 Attività Adulti Gruppo serale Palestra

 

gio 28/12/17 15:15 16:45 Pallavolo U13 Palasport

gio 28/12/17 15:15 16:45 Pallavolo U14 Palasport

gio 28/12/17 16:45 18:15 Pallavolo 3DF Palasport

gio 28/12/17 18:15 19:45 Pallavolo U16 Palasport

gio 28/12/17 19:45 21:30 Pallavolo 1DF Palasport

 

ven 29/12/17 15:00 16:30 Pallavolo U14 Palestra

ven 29/12/17 16:30 18:00 Pallavolo U13 Palestra

ven 29/12/17 18:00 19:30 Pallavolo U16 Palestra

ven 29/12/17 19:30 21:00 Pallavolo 3DF Palestra

 

lun 01/01/18 Capo d’anno – Festa per tutti

 

mar 02/01/18 15:30 17:00 Pallavolo U13 Palasport

mar 02/01/18 15:30 17:00 Pallavolo U14 Palasport

mar 02/01/18 17:00 18:30 Pallavolo 3DF Palasport

mar 02/01/18 18:30 20:00 Pallavolo U16 Palasport

mar 02/01/18 20:00 22:00 Pallavolo 1DF Palasport

 

mer 03/01/18 16:30 18:00 Pallavolo MINIVOLLEY Palestra

mer 03/01/18 18:00 19:30 Ginnastica Artistica Tutte Palestra (primo e secondo gruppo)

mer 03/01/18 19:30 21:00 Attività Adulti Gruppo serale Palestra

mer 03/01/18 20:00 22:00 Pallavolo 1DF Palestra

 

gio 04/01/18 15:15 16:45 Pallavolo U13 Palasport

gio 04/01/18 15:15 16:45 Pallavolo U14 Palasport

gio 04/01/18 16:45 18:15 Pallavolo 3DF Palasport

gio 04/01/18 18:15 19:45 Pallavolo U16 Palasport

gio 04/01/18 19:45 21:30 Pallavolo 1DF Palasport

 

ven 05/01/18 15:00 16:30 Pallavolo U14 e U13 Palestra

ven 05/01/18 16:30 18:00 Pallavolo 3DF Palestra

ven 05/01/18 18:00 19:30 Pallavolo U16 Palestra

A.S.D Sporting Club 2000

Schema delle Posizioni di Battuta e Ricezione con il Doppio Palleggiatore Laterale

(a cura di Gianpaolo Lucatti)

SportingClub2000 SchemaPosizioniBattutaRicezione ConDoppioPalleggiatoreLaterale SchemaP2P5

Squadra in battuta - appena colpita la battuta:
Davanti: il palleggiatore resta in 2, il centrale resta in 3, l’ala resta in 4
Dietro: il palleggiatore va in 1, il centrale va in 5, l’ala va in 6
Squadra in ricezione – dopo la ricezione, appena la palla viene rimandata nell’altro campo:
Davanti: il palleggiatore resta in 2, il centrale resta in 3, l’ala resta in 4
Dietro: il palleggiatore va in 1, il centrale va in 5, l’ala va in 6

 

 

SportingClub2000 SchemaPosizioniBattutaRicezione ConDoppioPalleggiatoreLaterale SchemaP1P4

Squadra in battuta - appena colpita la battuta:
Davanti: il palleggiatore va in 2, il centrale va in 3, l’ala va in 4
Dietro: il palleggiatore va in 1, il centrale va in 5, l’ala va in 6
Squadra in ricezione – dopo la ricezione, appena la palla viene rimandata nell’altro campo:
Davanti: il palleggiatore resta in 2, il centrale resta in 3, l’ala resta in 4
Dietro: il palleggiatore resta in 1, il centrale resta in 5, l’ala resta in 6

 

 

SportingClub2000 SchemaPosizioniBattutaRicezione ConDoppioPalleggiatoreLaterale SchemaP6P3

Squadra in battuta - appena colpita la battuta:
Davanti: il palleggiatore va in 2, il centrale va in 3, l’ala va in 4
Dietro: il palleggiatore va in 1, il centrale va in 5, l’ala va in 6
Squadra in ricezione – dopo la ricezione, appena la palla viene rimandata nell’altro campo:
Davanti: il palleggiatore va in 2, il centrale va in 3, l’ala va in 4
Dietro: il palleggiatore va in 1, il centrale va in 5, l’ala va in 6

 

 

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Giovedì 23 novembre 2017 è stata una giornata indimenticabile per tutte le atlete della pallavolo dello Sporting Club 2000. Ben cinque giocatori e un allenatore della squadra di serie A Emma Villas sono venuti al palasport di Asciano ad incontrare le ragazze della nostra associazione.

Tutte hanno potuto giocare con loro, conoscerli, tempestarli di domande, ricevere autografi, strette di mano e fare foto con questi ragazzi davvero eccezionali!

Ringraziamo tanto Fabio Mechini e tutto lo Staff dell'Emma Villas per aver fatto trascorrere questa bellissima serata veramente coinvolgente e piacevole a tutte le nostre ragazze della pallavolo.

Le ragazze sono state molto soddisfatte e anche i giocatori sono stati tutti molto carini e disponibili.

Un ringraziamento particolare va a Martina e Simona che hanno curato l'evento in maniera impeccabile e hanno preparato un rinfresco ricco come ad una festa di matrimonio. Grazie di cuore da parte di tutti i ragazzi e di tutti i genitori presenti e non, dei collaboratorri e di tutti i dirigenti dello Sporting Club 2000.

Grazie a tutti e un grande in bocca al lupo ai nostri amici dell'Emma Villas per il proseguo del campionato.

FotoSportingClubIncontroConEmmaVillas 23nov2017 01

 

http://www.emmavillasvolley.com/wp-content/uploads/2017/11/Marika_65A4655-380x370.jpeg

Carissime ragazze, genitori e associati,

comunico che il giorno giovedì 23 novembre, avremo il piacere di avere ad Asciano il Direttore Sportivo con alcuni giocatori della squadra di serie A di pallavolo maschile Emma Villas.

Saranno al palasport di Asciano dalle ore 19.00 alle ore 20.30 e sarà una grande occasione per tutti noi per conoscerli e per giocare con loro.

Infatti organizzeremo la serata con una presentazione iniziale dei nostri gruppi ai giocatori dell'Emma Villas, poi faremo un allenamento con loro e alla fine un rinfresco organizzato da Martina e Simona che gentilmente si sono prestate a questo evento.

Naturalmente parteciperemo con tutti i gruppi, dal minivolley alla Prima divisione e sarà sicuramente un bel momento di festa. Alla fine faremo le foto delle varie squadre con i giocatori dell'Emma Villas, ...e chi lo desidera potrà fare foto personali con loro, autografi ecc.

Abbigliamento ufficiale da gare e tutti presenti!!!

...inoltre vi anticipo che nel mese di dicembre, una domenica andremo come l'anno scorso a vedere e a fare assistenza in campo ad una partita di serie A dell'Emma Villas.

 

 

 

La squadra di serie A "EMMA VILLAS" incontra le atlete dello Sporting Club 2000

 

http://www.emmavillasvolley.com/wp-content/uploads/2017/11/Marika_65A4707-380x370.jpeg

Agli atleti, ai genitori e ai loro familiari

Siamo vicino alle festività natalizie e come tutti gli anni organizziamo varie manifestazioni in solidarietà, per farci gli auguri e per il piacere di stare insieme.

Manifestazioni di Natale - DICEMBRE 2017

Ecco gli appuntamenti ai quali speriamo vivamente vogliate partecipare tutti con tanta energia e passione.

  • Venerdì 8 dicembre, ore 11.00, SS. Messa delle Associazioni, (genitori e ragazzi in Chiesa con l'abbigliamento delle rispettive associazioni – Tuta).
  • Domenica 17 dicembre, ore 15.45, FESTA DELLO SPORT E DELLA SOLIDARIETÀ - manifestazione sportiva presso il palasport (durante la manifestazione sarà fatta una lotteria a premi il cui ricavato andrà in solidarietà – Inoltre faremo tutte le foto dei gruppi per calendario)
  • Mercoledì 20 dicembre, mattina, (solo per i genitori), tutti insieme con il pulmino a Donare il sangue
  • Mercoledì 20 dicembre, pomeriggio, (solo per i ragazzi) visita agli anziani della casa di riposo di S. Francesco.
  • Sabato 23 dicembre, dato che quest'anno non verrà riproposta la cena della solidarietà e degli auguri, pensavamo di fare un apericena con musica e giochi per scambiarci gli auguri di Natale.

Vi informiamo inoltre che anche quest'anno abbiamo stipulato con ESTRA una convenzione sui servizi per la tua casa: gas e luce, internet e voce, fotovoltaico e cambio caldaia. Approfitta dei vantaggi, leggi la proposta allegata e chiedici come risparmiare!

Ai pochi che ancora non hanno provveduto a farlo ricordiamo che per partecipare alle attività sportive occorre un regolare certificato medico.

Vi ringraziamo per la collaborazione.

Sporting Club 2000

Il ricavato di tutte le manifestazioni anche quest'anno sarà devoluto totalmente in beneficenza.

Convocazione Assemblea ordinaria 2017

 

Ai sensi e per gli effetti dell'art. 7 dello Statuto, è convocata l'Assemblea Ordinaria dell'A.S.D. Sporting Club 2000 di Asciano:

  • in prima convocazione per il giorno domenica 26 novembre 2017 alle ore 03,45

  • in seconda convocazione per il giorno lunedì 27 novembre 2017 alle ore 20,45

 

L'Assemblea si terrà nei locali della Sede dell'Associazione Sportiva Dilettantistica Sporting Club 2000, Palestra Comunale, via S. Francesco, 1 – 53041- Asciano(SI).

Ordine del giorno:

  • approvazione del conto consuntivo annuale;

  • approvazione della relazione relativa alla gestione;

 

Gli associati che intendono proporre argomenti da inserire all'ordine del giorno, possono farne richiesta scritta almeno 5 giorni prima della data prevista per la prima convocazione. L'argomento sarà trattato solo se sarà presente in Assemblea l'associato proponente.

 

Il Presidente

Moscadelli Marco

 

Asciano, 10 novembre 2017