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Finali Provinciali Under 13
A Siena Presso il palasport del CUS, domenica 8 giugno 2008 si sono disputate le finali provinciali under 13 di pallavolo. Le squadre che hanno guadagnato sul campo la possibilità di accedere a questa fase finale sono state:
- Cus Siena
- Fabiola Bettolle
- Mensana Siena
- Sporting Club 2000 Asciano
Considerando che la Mensana, finalista per il primo e secondo posto non è andata più avanti del punteggio di 9 punti a set, possiamo affermare che la nostra squadra si è distinta per capacità e tecnica, anche considerando che i nostri atleti sono tutti di un anno più piccoli e che il prossimo anno disputeranno ancora il campionato Under 13
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La tensione della prima partita c'è sia sul volto delle ragazze che su quello dell'allenatore, anche se è ben mascherata. Ma sul campo è difficile mascherarla, e le nostre vanno subito sotto.. La squadra avversaria non ha un buon gioco. Ma ha la meglio per il primo set.
Nel secondo set l'Asciano torna quello che era a maggio, forse una brutta copia, ma nonostante gli errori,riesce ad aggiudicarsi il secondo set. Seguito dalla vittoria del terzo e poi del quarto. Il capitano si fa riconoscere ancora una volta, terminando la partita con le lacrime agli occhi per il dolore alla mano destra causato da un'infortunio per uno scontro con una compagna di squadra. Per tutta la partita riesce a tenere alto il morale delle compagne e anche mettendo diverse palle a terra. La collaborazione è da parte di tutte. Tutte in qualche modo riescono a mettere palle a terra, alcune con decisione,altre "svirgolandole" un po', ma pur sempre punti sono.
Al fischio della fine, la gioia da parte delle ragazze non è immediata, forse avevano da realizzare di aver vinto, ma passano pochi secondi, e sono tutte abbracciate, ragazze e allenatore.
La vittoria inaspettata porta forza e determinazione alla squadra! Tutte hanno ripreso a pieno ritmo i proprio allenamenti, vogliose di vincere e di portare altri sorrisi alla società. Naturalmente, molte cose sono da migliorare, a partire dalla concentrazione, che a volte scarseggia.
Prossima partita: Sporting Club 2000 - Arbia 83 b 26 Ottobre 2008 ore 11 palazzetto dello sport Asciano
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Domenica 26 Ottobre 2008, Asciano.
Si disputa la seconda giornata di campionato, che vede vincitrice la squadra di casa. La rosa è al completo, anche se vede infortunata Chiara Gallorini probabilmente per tutto il campionato, causa infortunio alla spalla destra.
Le ragazze scendono in campo con il sorriso sulle labbra, cosa che fa molto piacere. Riescono subito ad andare in vantaggio e a vincere con alcuna difficoltà il primo set. Anche il secondo non è molto difficile da vincere, dato che la squadra avversaria non gioca molto bene. Nel terzo set il difetto più grande della squadra padrona di casa si fa vedere.
Le nostre si adattano un po' troppo alla squadra che hanno davanti e non giocano come sanno. Vanno sotto e regalano il primo set del campionato alle avversarie che esplodono in una gioia immensa. La loro gioia è presto fermata dalla vittoria del quarto set da parte dello Sporting Club, e quindi dalla conquista di altri 3 punti che mandano le nostre in vetta alla classifica a parimerito con l'Amiata che incontrranno il 15 Novembre 2008.
Come sempre gli errori ci sono, le battute vanno migliorate, cosi come gli attacchi. Comunque i complimenti alle ragazze vanno fatti, per aver portato altri sorrisi a tutti.. quindi brave brave brave...
La prossima partita vedrà protagoniste le nostre contro le giocatrici di Vescovado di Murlo. Dai è citte..sempre con il sorriso sulle labbra, la grinta e la voglia di vincere.. a volte occorre avere un po' più di concentrazione e quel tantino in più di voglia di vincere ed eliminare quegli erroretti..
Prossima partita: A.S.D. Vescovado- Sporting club 2000 31 Ottobre 2008, Vescovado di Murlo pal. comunale, 19,45
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Nei giorni 2-3-4-5 Gennaio la squadra di volley U14F ha disputato il Torneo Nazionale di pallavolo città di Cesenatico.Vi dico subito che abbiamo raggiunto un ottimo risultato,aggiudicandoci il 2° posto nella nostra categoria,dopo aver disputato e perso con onore,la finale giocata contro l'Oratorio Santa Valeria squadra di Milano, che oggettivamente aveva qulacosina in più di noi.
Il torneo U14F ha visto la pertecipazione di dieci squadre suddivise in due gironi da cinque,in un primo momento il regolamento prevedeva la finale tra le prime due classificate di ogni raggruppamento, ma il secondo giorno è stato cambiato facendo disputare le semifinali incrociando le prime due di ogni girone, questo grazie anche alle proteste della nostra squadra, allenatore,dirigenti e genitori che alla fine della seconda partita, giocata contro le ragazze di Milano poi vincitrici del torneo, si sono scagliati contro l'arbitro (soprattutto un genitore con il giubbotto bianco di cui non faccio il nome) in quanto nel secondo set sul 23-23, il primo lo avevamo già perso, il direttore di gara ha segnalato una schiacciata di Marta nettamente dentro al campo fuori, così abbiamo perso 23-25 pregiudicandoci seriamente la nostra partecipazione alla finale.
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Comunque è stata una bellissima esperienza per tutti noi,ringrazio l'allenatore Paffetti Alessandro che durante tutto il torneo ha dato l'anima, il dirigente Fratagnoli Marino sempre presente e indispensabile in qualsiasi situazione, le ragazze che sono state fantastiche dal primo punto della prima partita all'ultimo della finale e i genitori che hanno partecipato alla manifestazione con un entusiasmo ed una carica formidabile sconfiggendo anche le avversità atmosferiche.
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Il 2 Gennaio a Rapolano Terme si è svolta la prima amichevole delle ragazze dell'Under 12 di Asciano contro il Rapolano. Verrebbe da dire "buona la prima", infatti le ragazze si sono comportate molto bene in un incontro che si è rivelato da subito molto equilibrato.
Parte meglio il Rapolano facendo pensare ad un incontro a "senso unico", ma le ragazze di asciano hanno dimostrato di avere carattere e di essere un buon gruppo ed hanno cosi rimontato le avversarie vincendo il primo set.
Nel secondo set la storia si è ripetuta con una rimonta davvero grandiosa sulle avversarie di parecchi punti. Infine il terzo set è stato il più equilibrato ma che ha visto ancora le ragazze di asciano prevalere.
E' stato un bel pomeriggio di sport, ci siamo davvero divertiti grazie anche ai "piccoli sostenitori" del Rapolano che sono stati davvero rumorosi ed hanno reso la partita ancora più avvincente.
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Concentramento Finali U14F
Domenica 7 Marzo p.v. si terranno le final-four del Campionato Provinciale di Under 14 Femminile che si svolgerà ad Arbia Scalo c/o Palasport - viale Toscana e al Palacorsoni - via L. Banchi (solo una gara al mattino).
Di seguito si riporta la composizione delle gare di semifinale:
Semifinale A
S.S.D.S. MENS SANA SIENA 1871 - P.G.S. P. LARGHI VOLLEY
a Siena c/o Palacorsoni - via L. Banchi - ore 10.30
Semifinale B
CUS SIENA - SPORTING-MISERICORDIA ASCIANO
ad Arbia c/o Palasport - viale Toscana - ore 10.30
Nel pomeriggio a partire dalle 15.30 si disputeranno la finale 3/4 e la finale 1/2 ambedue presso il Palasport - viale Toscana Arbia Scalo.
Per maggiori informazioni:
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Oggi pubblichiamo questa lettera in rima che ci ha fatto grande piacere. E' stata consegnata personalmente su pergamena il giorno delle finali Under 13 agli allenatori Gianpaolo Lucatti e Massimo Pomposi da una giocatrice che tante soddisfazioni ci ha regalato durante tutto l'anno.
AI MIEI GRANI MISTER
Quest'anno, dalla pallavolo, per me è stato super impegnalo:
under 16, under 14, ma soprattutto under 13, che molte emozioni mi ha regalato..
Sono entrata in questa " squadretta " vincente, per dare un piccolo aiuto, ma con il tempo ne son
diventata una vera componente.
Abbiamo iniziato con il precampionato, ma li dovevamo conoscerci, quindi un disastro assicurato! Quando quello si è concluso, nelle vacanze, grazie ad una partitella che a Rapolano siamo andate a fare, mi sono affiatata con le altre e la squadra ho iniziato ad amare
Dopo duri allenamenti, forti corse e grandi impegni, è arrivato il momento del vero campionato.
Già, in quarta siamo partiti, ci abbiamo creduto e ci siamo divertiti.
Come terzi siamo passati ai quarti di finale, molto affiatati siamo giunti alla semifinale, e anche se il Cus ci è toccato, mai smetter di sperare, io ci credo e secondo me ce la possiamo fare! !!
Oggi ci giocheremo il tutto per tutto, comunque vada, mi sono entusiasmata per un finale sia bello che brutto
Forse il nostro cammino continuerà alle regionali, spero, ma anche se qua si concluderà, son felice lo stesso, è stata pur sempre una bella esperienz.
Tutto ciò per merito nostro, perché non ci siamo arrese e abbiamo lottato, ma anche per voi che ci
avete sempre creduto.
Quindi grazie a voi cari Mister:
grazie a te Paolo, che hai sempre cercato la formazione migliore, ci hai insegnato per arrivare a trionfare,
ma grazie anche a te Massimo, che ci hai sempre messo tanta passione, ci hai motivato e ci hai creduto con tutto il cuore
Oggi è la resa dei conti, un giorno speciale, ma son sicura che saremo uniti come una squadra vera, e grideremo per sempre "FORZA ASCIANO" qualunque sia il risultato, ma se ci crediamo il podio è assicurato!
8 maggio 2011
Elena Sestini
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Vorrei dire ancora alcune cose su questo gruppo del quale si è già tanto (meritatamente) parlato. E’ stato detto più volte dell’importante risultato ottenuto da questa squadra con il terzo posto ottenuto alle finali provinciali. E’ vero, è stato un grandissimo risultato, ma non è arrivato per caso.
Per ottenerlo queste ragazze hanno lavorato con impegno tutto l’anno ad iniziare dalla preparazione iniziata a fine agosto, passando poi dal precampionato che si è svolto da ottobre fino a dicembre. Non si sono fermate nemmeno durante le vacanze di Natale continuando a fare tre allenamenti alla settimana e giocando un’amichevole contro il Rapolano il 2 Gennaio vincendo per 3 a 0 (durante il precampionato ci avevano battuto all’andata e al ritorno per 2 a 1).
Ecco è stata proprio questa partita a far integrare completamente le ragazze che fanno parte anche del gruppo under 14, Elena Sestini, Elena Caneschi e Francesca Marcucci.
Con l’anno nuovo è iniziato anche il campionato e la disponibilità, l’impegno, l’attenzione di tutto il gruppo è stata sempre maggiore. Hanno continuato a lavorare con concentrazione e addirittura Elena, Elena e Francesca hanno fatto i doppi allenamenti sia con il gruppo under 13 per poi passare subito dopo con il gruppo under 14 facendo cosi 3 ore di allenamento consecutive due volte alla settimana e giocando le partite con i due gruppi!!!
Insomma se consideriamo che sono ragazze di 12/13 anni non possiamo che fargli tanti tanti complimenti!!!
Un discorso a parte lo meritano tantissimo anche le ragazze che hanno giocato di meno ma che hanno dato un contributo importantissimo continuando ad allenarsi sempre con impegno. Sono sempre state presenti alle partite e hanno sofferto quando le cose non andavano bene e hanno gioito quando invece le cose sono andate bene proprio come se fossero state in campo a giocare!!
Vorrei quindi ringraziare tutte le atlete per l’impegno e la disponibilità perché solo con un gruppo cosi potevano arrivare certi risultati, dove non ci sono “fenomeni”, non ci sono riserve ma dove tutte mettono il loro massimo impegno e lottano fino in fondo, fino all’ultimo punto….tutte insieme!!!!
Penso proprio di poter dire che ogni allenatore vorrebbe avere un gruppo cosi!!!
Vorrei anche ringraziare Paolo per avermi dato la possibilità di seguire questo gruppo e che spero di rivedere ancora insieme la prossima stagione….buone vacanze a tutti!!
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Palestra - Ginnastica per tutti - Sport
Maschile e femminile
Lo SPORTING CLUB 2000 di Asciano, promuove da diversi anni l'attività di palestra, con una proposta molto ampia, sia maschile e femminile, raccogliendo molte persone sia del territorio di Asciano che dei paesi limitrofi. L'attività di palestra è finalizzata al potenziamento muscolare, allo stretching, al condizionamento aerobico, al fine di migliorare la prestazione sportiva.
La palestra è aperta tre volte a settimana, lunedì, mercoledì e giovedì, con un orario che va dalle 19,00 alle 21,00 circa
- Corpo libero
- Ginnastica Aerobica
- Step
- Stretching
- Potenziamento specifico
- G.A.G. - Gambe addome glutei,
- Piccoli e grandi attrezzi
La palestra mette a disposizione nuove attrezzature per il body building, per l'aerobica e per il potenziamento di gruppo; in particolare disponiamo di oltre 20 step per la ginnastica aerobica, le bande elastiche per il potenziamento di gruppo, uno step particolare per il potenziamento di cosce e glutei e altre attrezzature per il condizionamento fisico e la preparazione atletica che permettono di migliorare la prestazione sportiva, in particolare rivolta ai gruppi di pallavolo, ginnastica artistica e altri sport.
Tutta la nostra attività sportiva, ruota intorno alle varie attività sportive praticate dai nostri tesserati, persone che frequentano regolarmente i gruppi sportivi di pallavolo, ginnastica artistica, arti marziali. La palestra, pertanto rispetta le richieste che ci vengono fatte dai vari gruppi sportivi, sia di materiali, che di orari, di attività o altro.
Chi non trova il tempo per fare sport e attività fisica, prima o poi dovrà trovarlo per curare la propria malattia!
Alcune delle nostre principali attività ginniche sono:
Potenziamento Muscolare Sportivo
E' un'attività fisica che attraverso la resistenze ai sovraccarichi razionalmente analizzata e programmata in modo estremamente personale ha come fine il potenziamento muscolare per migliorare la prestazione sportiva, la salute, la bellezza, la forza, la resistenza fisica, senza trascurare l'espressione di una più gradevole presenza che facilita le relazioni interpersonali e quindi una vita sociale più attiva.La programmazione naturalmente si basa su nozioni scientifiche, fisiologiche e valutative.
In ogni singolo soggetto occorre valutare le seguenti caratteristiche:
- qualità fisiche: forza, elasticità, resistenza aerobica,
- problematiche strutturali : dismorfismi, paramorfismi, distorsioni, lussazioni,fratture
- composizione corporea: di muscolo, grasso localizzato, struttura ossea e costituzione longilineo / normotipo / robusto
A questo punto possiamo passare alla programmazione ciclica dell'allenamento, in funzione dell'obiettivo prefissato, quindi condizionare le qualità fisiche con programmi specifici sia di dimagrimento che di sviluppo muscolare, di tonificazione e di condizionamento aerobico.
GINNASTICA PER TUTTI - Aerobica, Step, Stretching, ecc.
E' considerata una tecnica di allenamento ottimale per raggiungere uno stato di efficienza fisica.
Migliori vantaggi dal punto fisiologico si possono ottenere con un programma a lungo termine di esercizi d'Aerobica con una frequenza di almeno 2/3 volte a settimana.
Con un tale programma di allenamento si hanno infatti miglioramenti per il sistema cardiovascolare che per quello respiratorio.
Questi miglioramenti saranno riscontrabili nell'aumento dell'efficenza cardiaca, aumento del volume del muscolo, bassi battiti cardiaci a riposo, della capacità respiratoria, aumentando l'apporto di ossigeno massimale (VO2max) il quale è responsabile dei processi ossidativi (dimagrimento), e dell'aumento della capacità di disperdere il calore metabolicamente prodotto.
Un programma a lungo termine di esercizi di Aerobica produce anche favorevoli effetti nella forma del corpo: un aumento della massa muscolare in corpi magri e una diminuzione di adipe in corpi grassi.
CARDIO FITNESS: Miglioramento delle prestazioni cardiache e respiratorie
I mezzi di allenamento per l'attività di cardio-fitness sono tantissimi, tra i più diffusi vi sono ad esempio la corsa, la bicicletta, lo sci di fondo, il nuoto ed altri ancora. Quando in alcuni periodi dell'anno, per problemi climatici, diventa difficile mantenere una corretta programmazione dell'allenamento all'aperto, risolviamo il problema con delle macchine che permettono una perfetta simulazione della corsa, della bici, del remare, del salire le scale.
Tutto ciò consente una precisa pianificazione dell'allenamento cardiovascolare, mantenendo sempre sotto controllo la persona che si allena.
Un'altra funzione di cui queste attrezzature dispongono è la possibilità di allenarsi controllando la frequenza cardiaca, consentendo a persone di qualsiasi età di fare sport in piena sicurezza, senza il rischio di lavorare al di sopra delle proprie possibilità evitando così sgradevoli inconvenienti causati da un eccessivo carico di allenamento.
STRETCHING: Mobilizzazione generale e specifica di parti corporee
Può essere praticato da chiunque non avendo controindicazioni. Mantiene, se praticato con costanza una buona forma fisica, previene l'atrofia muscolare provocata dall'immobilità e dall'età, è utile ad ottenere migliori prestazioni in tutti gli sport poiché mantiene l'elasticità muscolare e previene i traumatismi provocati dalla pratica di alcuni sport.
Lo stretching rilassa ed aiuta a prevenire e migliorare alcune patologie frequenti come il mal di schiena. Allungarsi è piacevole, fa sentire bene e non provoca alcun tipo di stress.
PERSONAL TRAINER: Piani di lavoro personalizzati per i vari sport
Il personal trainer (allenatore personale) è una nuova figura professionale, un istruttore professionista, diplomato I.S.E.F che svolge la sua disciplina in modo molto professionale rendendosi disponibile in palestra, con l'intento di raggiungere gli obiettivi prefissati dal soggetto che ne fa richiesta.ATTIVITÀ DEL TEMPO LIBERO
Lo Sporting Club oltre che impegnare il tempo dei propri associati con attività ginniche e sportive, organizza periodicamente giornate e serate di svago e di divertimento.Nelle finalità della nostra associazione vi è infatti l'obiettivo primario di offrire non solo un ambiente sportivo ma anche un rilassante luogo ricreativo in cui stare insieme in amicizia e cordialità.
Periodicamente vengono promosse serate allegre in compagnia, giornate sportive, gare, gite e vacanze al mare o sulla neve.
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- Categoria: Attività Sportiva
Attività sportiva 2011-2012 - Presentazione ed Organizzazione
Per una dettagliata descrizione delle attività segui i link del menu a sinistra
- Anno 2010-2011 - Cena Finale Sporting Club 2000
- Anno 2010-2011 - Presentazione ed Organizzazione
- Anno 2009-2010 - Presentazione ed Organizzazione
- Anno 2008-2009 - Concorsi a Premi - Vota il Capitano
- Anno 2008-2009 - Presentazione ed Organizzazione
- Anno 2007-2008 - Presentazione ed Organizzazione
- Anno 2007-2008 - Nuove gallerie fotografiche
- Anno 2006-2007 - Presentazione ed Organizzazione
- Anno 2008-2009 - Concorsi a Premi - Miglior Atleta-Giocatore
- Anno 2008-2009 - Concorsi a Premi - Inventa lo Slogan della Polisportiva Sporting Club 2000