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Vorrei dire ancora alcune cose su questo gruppo del quale si è già tanto (meritatamente) parlato. E’ stato detto più volte dell’importante risultato ottenuto da questa squadra con il terzo posto ottenuto alle finali provinciali. E’ vero, è stato un grandissimo risultato, ma non è arrivato per caso.
Per ottenerlo queste ragazze hanno lavorato con impegno tutto l’anno ad iniziare dalla preparazione iniziata a fine agosto, passando poi dal precampionato che si è svolto da ottobre fino a dicembre. Non si sono fermate nemmeno durante le vacanze di Natale continuando a fare tre allenamenti alla settimana e giocando un’amichevole contro il Rapolano il 2 Gennaio vincendo per 3 a 0 (durante il precampionato ci avevano battuto all’andata e al ritorno per 2 a 1).
Ecco è stata proprio questa partita a far integrare completamente le ragazze che fanno parte anche del gruppo under 14, Elena Sestini, Elena Caneschi e Francesca Marcucci.
Con l’anno nuovo è iniziato anche il campionato e la disponibilità, l’impegno, l’attenzione di tutto il gruppo è stata sempre maggiore. Hanno continuato a lavorare con concentrazione e addirittura Elena, Elena e Francesca hanno fatto i doppi allenamenti sia con il gruppo under 13 per poi passare subito dopo con il gruppo under 14 facendo cosi 3 ore di allenamento consecutive due volte alla settimana e giocando le partite con i due gruppi!!!
Insomma se consideriamo che sono ragazze di 12/13 anni non possiamo che fargli tanti tanti complimenti!!!
Un discorso a parte lo meritano tantissimo anche le ragazze che hanno giocato di meno ma che hanno dato un contributo importantissimo continuando ad allenarsi sempre con impegno. Sono sempre state presenti alle partite e hanno sofferto quando le cose non andavano bene e hanno gioito quando invece le cose sono andate bene proprio come se fossero state in campo a giocare!!
Vorrei quindi ringraziare tutte le atlete per l’impegno e la disponibilità perché solo con un gruppo cosi potevano arrivare certi risultati, dove non ci sono “fenomeni”, non ci sono riserve ma dove tutte mettono il loro massimo impegno e lottano fino in fondo, fino all’ultimo punto….tutte insieme!!!!
Penso proprio di poter dire che ogni allenatore vorrebbe avere un gruppo cosi!!!
Vorrei anche ringraziare Paolo per avermi dato la possibilità di seguire questo gruppo e che spero di rivedere ancora insieme la prossima stagione….buone vacanze a tutti!!
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- Categoria: Attività Sportiva
Palestra - Ginnastica per tutti - Sport
Maschile e femminile
Lo SPORTING CLUB 2000 di Asciano, promuove da diversi anni l'attività di palestra, con una proposta molto ampia, sia maschile e femminile, raccogliendo molte persone sia del territorio di Asciano che dei paesi limitrofi. L'attività di palestra è finalizzata al potenziamento muscolare, allo stretching, al condizionamento aerobico, al fine di migliorare la prestazione sportiva.
La palestra è aperta tre volte a settimana, lunedì, mercoledì e giovedì, con un orario che va dalle 19,00 alle 21,00 circa
- Corpo libero
- Ginnastica Aerobica
- Step
- Stretching
- Potenziamento specifico
- G.A.G. - Gambe addome glutei,
- Piccoli e grandi attrezzi
La palestra mette a disposizione nuove attrezzature per il body building, per l'aerobica e per il potenziamento di gruppo; in particolare disponiamo di oltre 20 step per la ginnastica aerobica, le bande elastiche per il potenziamento di gruppo, uno step particolare per il potenziamento di cosce e glutei e altre attrezzature per il condizionamento fisico e la preparazione atletica che permettono di migliorare la prestazione sportiva, in particolare rivolta ai gruppi di pallavolo, ginnastica artistica e altri sport.
Tutta la nostra attività sportiva, ruota intorno alle varie attività sportive praticate dai nostri tesserati, persone che frequentano regolarmente i gruppi sportivi di pallavolo, ginnastica artistica, arti marziali. La palestra, pertanto rispetta le richieste che ci vengono fatte dai vari gruppi sportivi, sia di materiali, che di orari, di attività o altro.
Chi non trova il tempo per fare sport e attività fisica, prima o poi dovrà trovarlo per curare la propria malattia!
Alcune delle nostre principali attività ginniche sono:
Potenziamento Muscolare Sportivo
E' un'attività fisica che attraverso la resistenze ai sovraccarichi razionalmente analizzata e programmata in modo estremamente personale ha come fine il potenziamento muscolare per migliorare la prestazione sportiva, la salute, la bellezza, la forza, la resistenza fisica, senza trascurare l'espressione di una più gradevole presenza che facilita le relazioni interpersonali e quindi una vita sociale più attiva.La programmazione naturalmente si basa su nozioni scientifiche, fisiologiche e valutative.
In ogni singolo soggetto occorre valutare le seguenti caratteristiche:
- qualità fisiche: forza, elasticità, resistenza aerobica,
- problematiche strutturali : dismorfismi, paramorfismi, distorsioni, lussazioni,fratture
- composizione corporea: di muscolo, grasso localizzato, struttura ossea e costituzione longilineo / normotipo / robusto
A questo punto possiamo passare alla programmazione ciclica dell'allenamento, in funzione dell'obiettivo prefissato, quindi condizionare le qualità fisiche con programmi specifici sia di dimagrimento che di sviluppo muscolare, di tonificazione e di condizionamento aerobico.
GINNASTICA PER TUTTI - Aerobica, Step, Stretching, ecc.
E' considerata una tecnica di allenamento ottimale per raggiungere uno stato di efficienza fisica.
Migliori vantaggi dal punto fisiologico si possono ottenere con un programma a lungo termine di esercizi d'Aerobica con una frequenza di almeno 2/3 volte a settimana.
Con un tale programma di allenamento si hanno infatti miglioramenti per il sistema cardiovascolare che per quello respiratorio.
Questi miglioramenti saranno riscontrabili nell'aumento dell'efficenza cardiaca, aumento del volume del muscolo, bassi battiti cardiaci a riposo, della capacità respiratoria, aumentando l'apporto di ossigeno massimale (VO2max) il quale è responsabile dei processi ossidativi (dimagrimento), e dell'aumento della capacità di disperdere il calore metabolicamente prodotto.
Un programma a lungo termine di esercizi di Aerobica produce anche favorevoli effetti nella forma del corpo: un aumento della massa muscolare in corpi magri e una diminuzione di adipe in corpi grassi.
CARDIO FITNESS: Miglioramento delle prestazioni cardiache e respiratorie
I mezzi di allenamento per l'attività di cardio-fitness sono tantissimi, tra i più diffusi vi sono ad esempio la corsa, la bicicletta, lo sci di fondo, il nuoto ed altri ancora. Quando in alcuni periodi dell'anno, per problemi climatici, diventa difficile mantenere una corretta programmazione dell'allenamento all'aperto, risolviamo il problema con delle macchine che permettono una perfetta simulazione della corsa, della bici, del remare, del salire le scale.
Tutto ciò consente una precisa pianificazione dell'allenamento cardiovascolare, mantenendo sempre sotto controllo la persona che si allena.
Un'altra funzione di cui queste attrezzature dispongono è la possibilità di allenarsi controllando la frequenza cardiaca, consentendo a persone di qualsiasi età di fare sport in piena sicurezza, senza il rischio di lavorare al di sopra delle proprie possibilità evitando così sgradevoli inconvenienti causati da un eccessivo carico di allenamento.
STRETCHING: Mobilizzazione generale e specifica di parti corporee
Può essere praticato da chiunque non avendo controindicazioni. Mantiene, se praticato con costanza una buona forma fisica, previene l'atrofia muscolare provocata dall'immobilità e dall'età, è utile ad ottenere migliori prestazioni in tutti gli sport poiché mantiene l'elasticità muscolare e previene i traumatismi provocati dalla pratica di alcuni sport.
Lo stretching rilassa ed aiuta a prevenire e migliorare alcune patologie frequenti come il mal di schiena. Allungarsi è piacevole, fa sentire bene e non provoca alcun tipo di stress.
PERSONAL TRAINER: Piani di lavoro personalizzati per i vari sport
Il personal trainer (allenatore personale) è una nuova figura professionale, un istruttore professionista, diplomato I.S.E.F che svolge la sua disciplina in modo molto professionale rendendosi disponibile in palestra, con l'intento di raggiungere gli obiettivi prefissati dal soggetto che ne fa richiesta.ATTIVITÀ DEL TEMPO LIBERO
Lo Sporting Club oltre che impegnare il tempo dei propri associati con attività ginniche e sportive, organizza periodicamente giornate e serate di svago e di divertimento.Nelle finalità della nostra associazione vi è infatti l'obiettivo primario di offrire non solo un ambiente sportivo ma anche un rilassante luogo ricreativo in cui stare insieme in amicizia e cordialità.
Periodicamente vengono promosse serate allegre in compagnia, giornate sportive, gare, gite e vacanze al mare o sulla neve.
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Attività sportiva 2011-2012 - Presentazione ed Organizzazione
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Sabato 21 maggio, presso i locali della Misericoricordia di Asciano, gentilmente messi a disposizione dal Governatore Cecilia Butini e da tutti i componenti del Consiglio che calorosamente ringraziamo, abbiamo festeggiato con una bella cena finale la conclusione delle attività sportive dell'anno 2010-2011.
Fortuna che abbiamo fatto la festa al coperto, perchè poco prima dell'inizio si è scatenato il finimondo, un temporale così forte che non se ne vedevano da tempo. Ma come si suol dire ...festa bagnata festa fortunata!!!
Infatti tutto si è svolto al meglio, i dirigenti ed i collaboratori, quasi tutti presenti, hanno espresso un giudizio sull'annata, hanno salutato e ringraziato atleti e genitori, hanno consegnato piccoli gadget a tutti gli atleti ed hanno comunicato aspettative e impegni per il prossimo anno.
I genitori hanno collaborato in massa alla preparazione, al servizio ai tavoli e contribuito a risistemare tutto l'ambiente alla fine della serata.
Alcuni ragazzi hanno contribuito ad aiutare nella preparazione, poi tutti hanno giocato e scherzato e come al solito si sono divertiti ... proprio come ci auguravamo che fosse!
Durante la serata sono passate al maxi schermo oltre 1500 fotografie che hanno ricordato a tutti i momenti più belli e importanti di tutto l'anno.
Grazie a tutti e per chi volesse guardare altre foto ecco una bella galleria fotografica di tutta la serata!
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- Categoria: Attività Sportiva
Attività sportiva 2010-2011 - Presentazione ed Organizzazione
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- Categoria: Attività Sportiva
Attività sportiva 2009-2010 - Presentazione ed Organizzazione
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Anno 2008-2009 - Concorsi a Premi
Lo Sporting Club 2000, in occasione della festa finale, cioè a conclusione e a coronamento di tutta l'attività sportiva organizzata nell'anno 2008-2009, ha promosso vari concorsi tra gli atleti. Questi concorsi hanno avuto una grande partecipazione da parte di tutti gli iscritti all'Associazione.
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Il concorso ha dato il seguente risultato:
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Attività sportiva 2008-2009 - Presentazione ed Organizzazione
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Attività sportiva 2007-2008 - Presentazione ed Organizzazione
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Aggiornamento ed inserimento di nuove gallerie fotografiche nell'anno 2007-2008.
Per poter visualizzare le nuove gallerie seguire questo link:
index.php?option=com_content&view=article&id=177&Itemid=159- Anno 2006-2007 - Presentazione ed Organizzazione
- Anno 2008-2009 - Concorsi a Premi - Miglior Atleta-Giocatore
- Anno 2008-2009 - Concorsi a Premi - Inventa lo Slogan della Polisportiva Sporting Club 2000
- Anno 2008-2009 - Concorsi a Premi - Dai un nome alla Mascotte-Stemma dello Sporting Club
- Agevolazioni fiscali per favorire la pratica sportiva dei giovani
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